マスターズ水泳チーム    「オーレ港北」代表ヒロ


by ole_kohoku
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ついていくだけ(9/17追記)

b0046234_9404381.jpg 久々にセントラルのマスターズ練習に参加。

1.UP       50m×6
2.SKPS    100m×6
3.SWIM     75m×8
   ①-④(H50m+E25m)×4
   ⑤-⑧(E50m+H25m)×4
4.IMリバース 100m×1

 Total 1,600m(45分間)

 うしろからついていくだけで余裕なし。
 筋肉痛がでそう。
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 25周年イベントの写真が載ったクラブの会報ができてました。
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by ole_kohoku | 2005-09-14 23:12 | Swimming