2日連続で練習
2005年 04月 11日
昨日は横浜国際の長水路メインプールでオーレ港北チームの練習、10名参加でにぎやか。
そして今日はセントラル横浜の1000mトレーニングコース、冷たい雨で参加者は4名。
次の日曜日はさがみはらグリーンプールでのマスターズ大会。例によって、一夜漬け練習になるけど、今週はあと2回ぐらい泳いでおきたい。
昨日の練習メニューはこちら。
今日の練習メニュー
1.アップ(choice) 25m×4( 45秒)
2.KS 50m×6(1分30秒)
3.P(25mFree+25mFly) 50m×6(1分30秒)
4.S(Descending) 50m×4(1分15秒)
5.S(Normal+Headup) 25m×4(1分 )
合計 1000m
集中して、負荷をかければ、この程度の練習でも満腹。
最近は2000mを越える練習をすると疲れが残っちゃって。
そして今日はセントラル横浜の1000mトレーニングコース、冷たい雨で参加者は4名。
次の日曜日はさがみはらグリーンプールでのマスターズ大会。例によって、一夜漬け練習になるけど、今週はあと2回ぐらい泳いでおきたい。
昨日の練習メニューはこちら。
今日の練習メニュー
1.アップ(choice) 25m×4( 45秒)
2.KS 50m×6(1分30秒)
3.P(25mFree+25mFly) 50m×6(1分30秒)
4.S(Descending) 50m×4(1分15秒)
5.S(Normal+Headup) 25m×4(1分 )
合計 1000m
集中して、負荷をかければ、この程度の練習でも満腹。
最近は2000mを越える練習をすると疲れが残っちゃって。
by ole_kohoku
| 2005-04-11 23:22
| Swimming